¿Cuáles ejercicios debo evitar?
Hay ciertas actividades físicas que no debería hacer mientras está embarazada por razones de seguridad para usted y su bebé. Debe evitar:
- Actividades físicas en las que tenga que acostarse de espalda después de las 20 semanas.
- Deportes de contacto o en los que pueda golpearse como el fútbol americano, boxeo, equitación.
- Deportes que requieran un gran esfuerzo, como el tenis, equitación, remo, etc.
- Actividades que pueden resultar en una caída, tales como el patinaje o esquiar.
